Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Beginners Luck

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Stability Ball, Chair

Jermaine Wiley
 		    Toegevoegd door Jermaine Wiley
Beginners Luck
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Oefenbal Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Ab Curls
Ab Curls
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Goddess on Ball
Goddess on Ball
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 2 rondes
Left Lateral Leg Lifts
Left Lateral Leg Lifts
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Right Lateral Leg Lifts
Right Lateral Leg Lifts
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Next Step
Next Step
10 minuten, Gemiddeld
Monday
Monday
4 min 15 sec, Gemiddeld
Friday
Friday
11 min 16 sec,
Sitting
Sitting
8 min 50 sec, Beginner
Wensday
Wensday
19 minuten, Gemiddeld
Ball
Ball
4 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Death To Fat Cells Lite
Death To Fat Cells Lite
1 uur 5 min 20 sec, Gemiddeld
Abs & Butt G
Abs & Butt G
10 min 3 sec, Gemiddeld
Pilates For November Rehab
Pilates For November Rehab
36 min 55 sec, Gemiddeld
Full Body Quickie 3
Full Body Quickie 3
32 min 30 sec, Gemiddeld
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
25 minuten, Gemiddeld
Lower Half May 2, 2020
Lower Half May 2, 2020
17 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Gemiddeld 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Beginner 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Wall Of Arms

Wall Of Arms

Gemiddeld 18 min  
Arms  
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Beginner 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intens 8 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis