Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Tabata

Gemiddeld   24 minuten

Johanna Collazos
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Johanna Collazos
Tabata

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minuten

Set 2: 8 rondes
All Out
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 8 rondes
All Out
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 5: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 6: 8 rondes
All Out
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 7: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 8: 8 rondes
All Out
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata
Tabata
12 minuten, Intens
Tabata Cardio
Tabata Cardio
20 minuten, Intens
Tabata
Tabata
34 minuten, Intens
Tabata 4min
Tabata 4min
4 minuten, Gemiddeld
Tabata - Modified
Tabata - Modified
3 min 20 sec, Gemiddeld
Tabata
Tabata
4 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Calves

Calves

Intens 20 min  
Legs   Barbell, Box or Step
Upper Body

Upper Body

Gemiddeld 24 min  
Arms   Dumbbell
Thursday - Butt and calves

Thursday - Butt and calves

Gemiddeld 29 min  
Lower Body   Barbell
Friday - Upper Body

Friday - Upper Body

Gemiddeld 19 min  
Arms   Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar
Leg Day

Leg Day

Intens 30 min  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbell, Strength Machine, Box or Step
Slimstrong Workout Day 1-

Slimstrong Workout Day 1-

Gemiddeld 39 min  
Core   Dumbbell, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis