Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Arm

Intens   20 minuten

Doelgebieden: Arms, Legs

Uitrusting: Chair, Wall, Stability Ball

Menna Magdy
 		    Toegevoegd door Menna Magdy
Arm
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Stoel Workouts Muur Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuut
Basketball Shots
Basketball Shots
3 minuten
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuut
Cross Jacks
Cross Jacks
3 minuten
Rest
Rest
5 minuten
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
1 minuut
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
1 minuut
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
1 minuut
Stability Ball Dribble
Stability Ball Dribble
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Arms
Arms
5 min 38 sec, Beginner
Arms
Arms
17 minuten, Gemiddeld
Arms
Arms
13 minuten, Gemiddeld
Arms
Arms
9 minuten, Beginner
Arms And Leg
Arms And Leg
16 minuten, Intens
Arms
Arms
30 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Strengthening Knees
Strengthening Knees
14 min 45 sec, Intens
Spartan Standing Desk Exercises
Spartan Standing Desk Exercises
29 min 48 sec, Beginner
Orere
Orere
14 min 25 sec, Beginner
Pregnancy Basic
Pregnancy Basic
16 min 50 sec, Beginner
Lower Body
Lower Body
49 minuten, Gemiddeld
Hamstrings
Hamstrings
10 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis