Gemiddelde Workout

Should

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Vassili Krahenbuhl

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuut

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

45 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

45 seconden

Set 2: 3 rondes

10 seconden

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

10 seconden

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

10 seconden

1 minuut

15 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

20 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Set 3: 1 ronde

10 seconden

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuut

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

45 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

45 seconden

Gerelateerde Workouts

1 uur 23 min 20 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

15 min 25 sec, Beginner

For my shoulders and traps

For my shoulders and traps

31 minuten, Intens

3 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Gemiddeld

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Cardio Go-Getter Gobble

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Shoulders

Intens

20 min

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Legs Legs Legs

Gemiddeld

11 min

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam