Gemiddelde Workout

My Routine

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Rita Sousa

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

1 minuut

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

1 minuut

1 minuut

45 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

45 seconden

1 min 30 sec

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

7 min 36 sec, Gemiddeld

Weekly Routine MONDAY

Weekly Routine MONDAY

26 min 15 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec,

27 minuten, Gemiddeld

10 min 58 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mountain Climbers

Intens

5 min

Shoulders

Pecho Sin Aparatos

Intens

31 min

Core

Stability Ball

Fire Flame

Gemiddeld

59 min

Lower Body

Stability Ball, Wall, Dumbbell, Chair

Parkour

Intens

16 min

Full Body

Bench

CY 2

Intens

20 min

Full Body

Jump Rope, Wall

JUSTICE CORE WORKOUT#1

Gemiddeld

19 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam