Gemiddelde Workout

PushUpPro

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: BOSU, Wall

Toegevoegd door Narry Denton

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Bosu Bal Workouts Muur Workouts

Beschrijving

30 secs work, 15 secs rest, 4 sets

Exercises

Set 1: 4 rondes

Push-Ups

30 seconden

Transition

20 seconden

BOSU Right Offset Push-Ups

BOSU Right Offset Push-Ups

30 seconden

Transition

30 seconden

BOSU Left Offset Push-Ups

BOSU Left Offset Push-Ups

30 seconden

Transition

30 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Transition

30 seconden

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

17 min 10 sec, Gemiddeld

10 min 21 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

1 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Intens

4 min 37 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Bosu Lower Body Blast

Bosu Lower Body Blast

16 min 52 sec, Gemiddeld

Workout Without Gym

Workout Without Gym

56 min 30 sec, Intens

28 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chesty

Gemiddeld

12 min

SUMMER 2014 ☀️

Gemiddeld

12 min

Upper Body

Chest Burner

Gemiddeld

14 min

Upper Body

Wall Of Arms

Gemiddeld

18 min

Arms

Beginner Calisthenics

Gemiddeld

15 min

Upper Body

Arms

Gemiddeld

11 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam