Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Core & Coordination

Beginner   20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Chair, Medicine Ball

Jörg Lammerich
 		    Toegevoegd door Jörg Lammerich
Core & Coordination
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Stoel Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
2 minuten
Heel Walks
Heel Walks
1 minuut
High Heel Parallels
High Heel Parallels
1 minuut

Set 2: 3 rondes
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Supermans
Supermans
1 minuut
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuut
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Core
Core
24 minuten, Gemiddeld
My Core
My Core
6 min 45 sec, Beginner
Core And Leg Strength
Core And Leg Strength
9 min 45 sec, Gemiddeld
Core
Core
3 min 30 sec, Gemiddeld
Core
Core
5 minuten,
Core
Core
5 min 55 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

Morning Workout
Morning Workout
30 minuten, Gemiddeld
Basketball Booty
Basketball Booty
15 minuten, Gemiddeld
BBG Wednesday Week 2&4
BBG Wednesday Week 2&4
39 minuten, Gemiddeld
BBG Wednesday Week 1&3
BBG Wednesday Week 1&3
32 min 44 sec, Gemiddeld
BBG Wednesday Week 1/3
BBG Wednesday Week 1/3
20 min 48 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intens 8 min  
Legs   No Equipment
The A-Team

The A-Team

Intens 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Beginner 19 min  
No Equipment
Lean Machine

Lean Machine

Gemiddeld 16 min  
Pilates   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Beginner 17 min  
Full Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis