Tabata - Run

Beginner Duration 9 minuten

Toegevoegd door David Cheong

Beschrijving

Phase 1

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog

15 seconden

Sprint!

15 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Sprint!

15 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Sprint!

15 seconden

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Sprint!

15 seconden

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Sprint!

15 seconden

Rest

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Sprint!

15 seconden

Rest

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Sprint!

15 seconden

Rest

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Sprint!

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata Running

4 minuten, Intens

Tabata Running

4 minuten, Intens

Tabata Run 3 Rounds

15 minuten, Gemiddeld

Tabata

12 minuten, Intens

Tabata Run - KC

26 min 20 sec, Intens

Tabata Sprints

14 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Tabata - Run

Phase 1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+