Needs Improvement

Duration 7 minuten

Toegevoegd door Jess Hi

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

1 minuut

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

1 minuut

Rest

1 minuut

Froggy Jumps

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 20 sec, Gemiddeld

11 min 50 sec, Beginner

4 minuten,

2 min 30 sec, Beginner

8 minuten, Intens

9 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam