ABS

Intens Duration 27 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Pull Up Bar, Medicine Ball, Dumbbell

Toegevoegd door Lucas Martinez

Ripping the ABS

Exercises

Set 1: 1 ronde

70 herhalingen

20 seconden

70 herhalingen

20 seconden

70 herhalingen

1 minuut

20 herhalingen

20 seconden

20 herhalingen

20 seconden

20 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

20 seconden

10 herhalingen

20 seconden

10 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Russian Twists with a Ball

20 herhalingen

Rest

15 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Russian Twists with a Ball

20 herhalingen

Rest

15 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Russian Twists with a Ball

20 herhalingen

Rest

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Side Bends

20 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Side Bends

20 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Side Bends

20 herhalingen

Rest

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Side Bends

20 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Side Bends

20 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Side Bends

20 herhalingen

Rest

1 minuut

Oblique Raises on Parallel bars

20 herhalingen

Rest

20 seconden

Oblique Raises on Parallel bars

20 herhalingen

Rest

20 seconden

Oblique Raises on Parallel bars

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

ABS

4 min 20 sec, Intens

ABS

7 min 30 sec, Gemiddeld

ABS

14 min 30 sec, Gemiddeld

Abs Abs Abs

15 minuten, Intens

Abs

3 min 40 sec, Gemiddeld

Gym ABS

4 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Army Combat Fitness Test 23

47 min 49 sec, Intens

Army Combat Fitness Test 17

48 min 29 sec, Intens

Army Combat Fitness Test 11

50 min 59 sec, Intens

Army Combat Fitness Test 5

47 min 34 sec, Intens

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:Back 2 Back

27 min 12 sec, Intens

GEELONG FITNESS CORE CRUSHING CHALLENGE

19 min 16 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.