Gemiddelde Workout

Boks

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Borut Semerl

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes

2 minuten

1 minuut

Gerelateerde Workouts

32 minuten, Intens

Boxing 8 rounds

Boxing 8 rounds

32 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

Shadow Boxing Pro

Shadow Boxing Pro

20 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Top-to-Bottom

Gemiddeld

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Prsa BICEPS

Gemiddeld

43 min

Arms

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Chair

Noge Rame

Gemiddeld

36 min

Legs

Barbell, Strength Machine, Box or Step, Dumbbell

Prs Hrb Pol

Gemiddeld

39 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Resistance Band

Noge

Gemiddeld

39 min

Legs

Barbell, Strength Machine

Hit Hit

Gemiddeld

21 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam