Gemiddelde Workout

Acrobat Prep

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Bengt Bjorkberg

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

My acrobatic strength and fix knee

Exercises

Set 1: 1 ronde

Knee Fix

60 herhalingen

24 herhalingen

Squat

40 herhalingen

1 minuut

1 minuut

L-sit

2 minuten

Stretching

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 min 55 sec, Beginner

15 min 54 sec, Gemiddeld

25 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 36 sec, Intens

2 min 38 sec,

5 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

8 min 3 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gymnastics

Gemiddeld

14 min

Arms

Intens

11 min

Gymnast Streching

Beginner

7 min

THE GURU'S POST-WORKOUT

Intens

30 min

Gymnastics 101

Gemiddeld

10 min

Yoga And Wall

Intens

3 m 30 s

Full Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam