😺🙅

Gemiddeld Duration 33 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Valentina Garcia Valencia

.

Exercises

Set 1: 1 ronde

50 herhalingen

15 seconden

50 herhalingen

15 seconden

50 herhalingen

15 seconden

50 herhalingen

15 seconden

50 herhalingen

20 seconden

50 herhalingen

20 seconden

50 herhalingen

20 seconden

50 herhalingen

4 minuten

Sentadillas de prisionero

40 herhalingen

Descanso

20 seconden

Sentadillas de prisionero

40 herhalingen

Descanso

20 seconden

Sentadillas de prisionero

40 herhalingen

30 seconden

2 minuten

20 seconden

20 herhalingen

15 seconden

Flexiones de brazos con aplauso

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Hello

9 min 45 sec, Gemiddeld

Abdominales

15 min 48 sec, Intens

Con Toda

12 min 30 sec, Gemiddeld

Iniciando

9 min 31 sec, Gemiddeld

Abdomen

11 min 45 sec, Gemiddeld

Abdominales

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

😺🙅

.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+