Gemiddelde Workout

Basic Back

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Toegevoegd door Birger Voigt

Tags

Beschrijving

Back stability after AB workout for balanced muscle training

Exercises

Set 1: 1 ronde

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

30 seconden

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

30 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

30 seconden

Balancing Stick

Balancing Stick

30 seconden

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

1 minuut

Rhomboid Opener

Rhomboid Opener

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

10 minuten,

10 minuten,

Back, Biceps, Abs

Back, Biceps, Abs

18 minuten, Gemiddeld

21 min 27 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Full Cardio Maniac

Intens

37 min

Shake Off Sluggishness

Beginner

12 min

Yoga

Exercise Mat

Cardiocore

Intens

53 min

Core

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam