Sprint

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Faat X

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Sprint

10 min 40 sec, Gemiddeld

Sprints

17 min 55 sec, Gemiddeld

Sprint

23 minuten, Gemiddeld

Sprints

9 min 10 sec, Intens

SPRINT

5 min 25 sec, Intens

Sprint 30/15 30/30

9 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jump Rope

Gemiddeld

7 min

Legs

Jump Rope

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Sprints

Intens

10 min

Sit Up Machine

Intens

5 min

Core

Leg Press

Intens

5 min

Legs

Strength Machine

Hangs

Gemiddeld

60 sec

Upper Body

Pull Up Bar

Sprint

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jump Rope

Amazing Abs Attack

Sprints

Sit Up Machine

Leg Press

Hangs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+