Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Abs

15 minuten

Doelgebieden: Core

Janela P.
 		    Toegevoegd door Janela P.
Abs
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Monday to friday

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
10 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Crunches
Crunches
20 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
10 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
20 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Leg Raises
Leg Raises
10 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Leg Raises
Leg Raises
10 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Leg Raises
Leg Raises
15 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
10 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
20 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Russian Twists
Russian Twists
10 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Russian Twists
Russian Twists
20 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
7 min 55 sec, Intens
Abs
Abs
8 min 30 sec, Beginner
Abs
Abs
8 min 20 sec, Beginner
Abs!
Abs!
10 min 45 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
8 min 48 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
6 minuten,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Office Neck Stretches

Office Neck Stretches

Beginner 9 min  
Back   Chair
All-Around Abs

All-Around Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Here~Comes~The~Boom

©©Here~Comes~The~Boom©©

Intens 28 min  
Shoulders

Shoulders

Gemiddeld 10 min  
Shoulders   Dumbbell, Chair
HIIT

HIIT

Intens 8 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis