Matinal

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Sami Tazi

Everything

Exercises

Set 1: 2 rondes

30 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

30 seconden

15 seconden

Set 2: 2 rondes

30 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

30 seconden

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Squats

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Rest

15 seconden

Alternating Side Crunches

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Morning

8 min 36 sec, Beginner

Morning

8 minuten,

Good Morning

6 min 20 sec, Beginner

Daily

30 min 24 sec, Gemiddeld

All Around

13 minuten, Gemiddeld

Morning

6 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio 8-min

Gemiddeld

8 min

Full Body

Killer Workout

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbell, Bench

KIAN Workout 1

Gemiddeld

10 min

Full Body

Ab Rush

Gemiddeld

10 min

Core

Daily Fix

Gemiddeld

8 min

Legs

Fady

Intens

19 min

Upper Body

Dumbbell

Matinal

Everything

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio 8-min

Killer Workout

KIAN Workout 1

Ab Rush

Daily Fix

Fady

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+