Gemiddelde Workout

PDB

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Damon Winkler

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Oh boy

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

20 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

16 min 40 sec, Intens

5 min 50 sec, Intens

40 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

Personal Workout

Personal Workout

4 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical

Gemiddeld

15 min

Elliptical

Beginner

15 min

Cardio Machine

Daily Meditation

Beginner

15 min

FFI

Gemiddeld

11 min

Lower Body

FF II

Gemiddeld

11 min

Legs

2x3x30 Pt II

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam