Beginner Workout

Dm

Beginner Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Amari Moore

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Tricep Kickbacks

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Kickbacks

1 min 5 sec

1 minuut

30 seconden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuut

Dumbbell Front Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Front Raises

1 min 5 sec

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 min 5 sec

35 seconden

40 seconden

45 seconden

30 seconden

Dumbbell Upright Rows

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Upright Rows

2 minuten

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

22 minuten, Beginner

9 min 30 sec, Intens

7 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

5 min 42 sec, Gemiddeld

Workout Power out

Workout Power out

13 min 20 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Gemiddeld

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Belly & Love Handles

Beginner

8 min

Abs

Beginner

10 min

Core

Arms

Beginner

8 min

Arms

Dumbbell

Amari 30

Beginner

32 min

Full Body

Dumbbell, Wall, Medicine Ball

Amari Workout

Beginner

23 min

Full Body

Dumbbell, Wall

Amari Little Workout

Beginner

10 min

Core

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam