Intense Workout

Booty

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Kettlebell, Dumbbell

Toegevoegd door Bella Thomson

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

20 herhalingen

One leg barbell squat

20 herhalingen

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

10 herhalingen

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

10 herhalingen

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

20 herhalingen

Left Lunge with Kettlebell Rows

Left Lunge with Kettlebell Rows

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

20 seconden

20 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

24 min 36 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

19 min 45 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Intens

51 seconden, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

48 min 30 sec, Gemiddeld

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minuten, Gemiddeld

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sec, Intens

50 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wall Sit: Level III

Intens

6 min

Legs

Wall

Spirit Legs

Gemiddeld

12 min

Lower Body

No Equipment

Booty

Gemiddeld

3 min

Lower Body

Booty

Intens

10 min

Lower Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat, Kettlebells

Booty

Intens

36 min

Lower Body

Dumbbell

Booty

Intens

10 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam