😼

Duration 24 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Meet Mahan T

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

1 minuut

30 seconden

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

Sumo Squats

1 minuut

45 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 15 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

10 min 16 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bold Body Cardio

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Full Body Tabata

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Mine

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Wall

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Far Cry

Beginner

18 min

Full Body

Sweat

Gemiddeld

24 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam