Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs

Intens   15 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Leizl A
 		    Toegevoegd door Leizl A
Abs
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuut
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
In and Outs
In and Outs
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuut
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
In and Outs
In and Outs
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
18 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
14 minuten, Intens
Abs
Abs
20 min 45 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
48 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
17 min 40 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
14 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Six Pack

Six Pack

Gemiddeld 5 min  
Arms

Arms

Intens 15 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Biceps

Biceps

Gemiddeld 11 min  
Arms   Dumbbell, Chair, Bench
Bieceps 2

Bieceps 2

Gemiddeld 7 min  
Arms   Dumbbell, Chair
Curls

Curls

Beginner 7 min  
Arms   Dumbbell
Core

Core

Intens 21 min  
Core   Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis