Hi

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back, Arms, Shoulders

Toegevoegd door Tammi Kong

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

20 herhalingen

Push-Ups

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Back To Level

3 minuten, Gemiddeld

2 minuten,

Firsy

3 min 8 sec, Gemiddeld

Basic

4 min 8 sec, Beginner

Workout

5 minuten, Gemiddeld

Routine

1 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Fresh Chops & Hops

Beginner

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Weight Loss for Newbies

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Centaur Legs

Beginner

10 min

Legs

Dumbbells, Kettlebells, Box / Step

Bikini Ready at Any Season

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Rings and Parellettes - Level 2 Lower Body Split

Gemiddeld

28 min

Back

Pull Up Bar, Strength Machine, Box or Step

Hi

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Fresh Chops & Hops

Weight Loss for Newbies

Centaur Legs

Bikini Ready at Any Season

Rings and Parellettes - Level 2 Lower Body Split

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+