Beginner Workout

Let's Dance

Beginner Duration 16 minuten

Toegevoegd door Snežana Marković

Beschrijving

May be I will learn how to dance ;)

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 seconden

10 seconden

3 Point Touches

3 Point Touches

10 seconden

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

15 seconden

10 seconden

15 seconden

15 seconden

Forward Dragon Squats

Forward Dragon Squats

15 seconden

10 seconden

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

10 seconden

30 seconden

Cross Step and Clap

Cross Step and Clap

15 seconden

10 seconden

10 seconden

15 seconden

20 seconden

15 seconden

10 seconden

10 seconden

Set 2: 1 ronde

20 seconden

20 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

Cross Ball Change

Cross Ball Change

15 seconden

10 seconden

20 seconden

20 seconden

10 seconden

Fifth Walks to Hollow Puppet

Fifth Walks to Hollow Puppet

20 seconden

Step Cross Lunge

Step Cross Lunge

20 seconden

10 seconden

Step Cross Lunge

Step Cross Lunge

20 seconden

10 seconden

15 seconden

The Jazzy Ballet Dance

The Jazzy Ballet Dance

30 seconden

15 seconden

10 seconden

Set 3: 1 ronde

15 seconden

20 seconden

10 seconden

10 seconden

10 seconden

Front Step and Clap

Front Step and Clap

10 seconden

30 seconden

10 seconden

10 seconden

Traveling Ankle Flips

Traveling Ankle Flips

15 seconden

Front Half Sixstep

Front Half Sixstep

30 seconden

15 seconden

5 seconden

Around the World Hand Touches

Around the World Hand Touches

25 seconden

10 seconden

Traveling Ankle Flips

Traveling Ankle Flips

15 seconden

20 seconden

10 seconden

30 seconden

5 seconden

Gerelateerde Workouts

Let’s Dance...💃🏽💃🏽💃🏽

Let’s Dance...💃🏽💃🏽💃🏽

45 minuten, Gemiddeld

Dance Into Fitness

Dance Into Fitness

7 min 20 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

9 min 5 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

3 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

Pre-Run Warm Up

Gemiddeld

6 min

Lower Body

No Equipment

Abs And Booty

Gemiddeld

34 min

Lower Body

Chair

Summer Here I Come

Intens

48 min

Lower Body

Resistance Band, Chair

Just The Abs

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Awesome Dance

Gemiddeld

6 min

Cardio

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam