Beginner Workout

Work Out

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Stability Ball, Wall

Toegevoegd door Inge Giovanni

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Knee ups on Ball

Knee ups on Ball

20 herhalingen

Seated Pelvic Tilts

Seated Pelvic Tilts

1 minuut

10 herhalingen

20 herhalingen

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minuut

30 seconden

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

11 min 30 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

31 min 36 sec, Gemiddeld

Ball Exrcises +

Ball Exrcises +

19 min 30 sec, Beginner

3 min 50 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min 12 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Stability Brawl

Stability Brawl

41 min 30 sec, Gemiddeld

Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

7 min 50 sec, Beginner

13 min 3 sec, Gemiddeld

All Out Stability ball

All Out Stability ball

35 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thigh Toner

Beginner

15 min

Stine - Morgen Eller Aften Træning

Beginner

16 min

Core

Stability Ball, Wall

Bauch

Beginner

17 min

Core

Stability Ball, Exercise Mat

October Push-Ups Challenge Day 31

Beginner

2 m 30 s

Upper Body

Stability Ball

ball

Beginner

12 min

Core

Stability Ball

Stability ball

Beginner

15 min

Back

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam