Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
Herhalingen tot falen
2 minuten

Set 5: 1 ronde
❤️ Krachtig (Zone 3)
30 herhalingen
❤️ Krachtig (Zone 3)
30 herhalingen
30 seconden

Set 6: 1 ronde
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 herhalingen
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 herhalingen
20 seconden

Set 7: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
10 herhalingen
❤️ Matig (Zone 2)
10 herhalingen
3 minuten

Set 8: 1 ronde
Weerstand: Gemiddeld
80 herhalingen
20 herhalingen
30 herhalingen
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 herhalingen
30 herhalingen
20 herhalingen
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 herhalingen
Weerstand: Gemiddeld
80 herhalingen
20 herhalingen
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Todo1
33 minuten, Gemiddeld
Domingo
1 uur 59 min 6 sec, Intens
Pull
27 min 36 sec, Gemiddeld
Miercoles
21 min 40 sec, Gemiddeld
S1-D4
23 min 40 sec, Gemiddeld
Brazooo!!
38 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

HIIT Gimnasio 1
28 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Increíble ataque abdominal

Increíble ataque abdominal

Gemiddeld 10 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
El club de la lucha cardio HIIT

El club de la lucha cardio HIIT

Intens 8 min  
Piernas   Ningún equipo
Conceptos básicos para lo máximo

Conceptos básicos para lo máximo

Gemiddeld 31 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
¡Suba de nivel!

¡Suba de nivel!

Beginner 9 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Tabata Glúteo Y Hombros 2

Tabata Glúteo Y Hombros 2

Intens 27 min  
Hombros   Bandas de resistencia, Mancuernas, Colchoneta de ejercicio
Tabata Tren Superior 4

Tabata Tren Superior 4

Intens 25 min  
Hombros   Mancuernas

Trainingscategorieën