Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Back Workout

Intens   49 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine

Jeffry Soriano
 		    Toegevoegd door Jeffry Soriano
Back Workout
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Treadmill Running
Helling: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Treadmill Running
15 minuten
Rest
Rest
3 minuten
Barbell Bent-Over Rows
Gewichten: Zwaar
Barbell Bent-Over Rows
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
30 seconden
Kneeling Right Arm Rows
Gewichten: Zwaar
Kneeling Right Arm Rows
Herhalingen tot falen
Kneeling Left Arm Rows
Gewichten: Zwaar
Kneeling Left Arm Rows
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Bent-Over Rows
Gewichten: Zwaar
Barbell Bent-Over Rows
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
30 seconden
Kneeling Right Arm Rows
Gewichten: Zwaar
Kneeling Right Arm Rows
Herhalingen tot falen
Kneeling Left Arm Rows
Gewichten: Zwaar
Kneeling Left Arm Rows
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Bent-Over Rows
Gewichten: Zwaar
Barbell Bent-Over Rows
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
30 seconden
Kneeling Right Arm Rows
Gewichten: Zwaar
Kneeling Right Arm Rows
Herhalingen tot falen
Kneeling Left Arm Rows
Gewichten: Zwaar
Kneeling Left Arm Rows
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Bent-Over Rows
Gewichten: Zwaar
Barbell Bent-Over Rows
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
30 seconden
Kneeling Right Arm Rows
Gewichten: Zwaar
Kneeling Right Arm Rows
Herhalingen tot falen
Kneeling Left Arm Rows
Gewichten: Zwaar
Kneeling Left Arm Rows
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
3 minuten
Pull-Ups
Pull-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
30 seconden
Gewichten: Zwaar
Seated Cable Row
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
30 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
30 seconden
Gewichten: Zwaar
Seated Cable Row
Herhalingen tot falen
Pull-Ups
Pull-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
30 seconden
Gewichten: Zwaar
Seated Cable Row
Herhalingen tot falen
Pull-Ups
Pull-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
30 seconden
Gewichten: Zwaar
Seated Cable Row
Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

Back Workout
Back Workout
6 min 20 sec, Intens
Back Workout
Back Workout
9 min 15 sec, Gemiddeld
Back Workout
Back Workout
8 minuten, Gemiddeld
BACK
BACK
23 min 49 sec, Gemiddeld
Back Workout
Back Workout
33 minuten, Gemiddeld
Back Workout
Back Workout
4 min 24 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Cardio Chest
Cardio Chest
45 min 45 sec, Gemiddeld
Phase 1 Arms - Home Gym
Phase 1 Arms - Home Gym
31 min 41 sec, Intens
Muscle building - Day 1/4
Muscle building - Day 1/4
36 min 45 sec, Intens
Zahid's 3X3 Workout
Zahid's 3X3 Workout
1 uur 28 sec, Intens
Fat BURNER!
Fat BURNER!
18 min 20 sec, Intens
Military Weigh Loss
Military Weigh Loss
30 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Crunches

Gemiddeld 60 sec  
Quick Back Exercise

Quick Back Exercise

Gemiddeld 60 sec  
Back   Pull Up Bar
Chest Workout

Chest Workout

Intens 56 min  
Full Body   Cardio Machine, Barbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine
Quick Chest Workout

Quick Chest Workout

Intens 3 min  
Upper Body   Barbell, Bench
Legs/abs/back Workout

Legs/abs/back Workout

Intens 41 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell
Enhance Fitness

Enhance Fitness

Intens 1 uur  
Shoulders   Medicine Ball, Chair, Resistance Band, Dumbbell, Stability Ball, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis