Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Jumping

Intens   22 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Troy Terrill
 		    Toegevoegd door Troy Terrill
Jumping
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Basketball Shots
Basketball Shots
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Hopping Ice Skaters
Hopping Ice Skaters
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Ice Skaters
Ice Skaters
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Basketball Shots
Basketball Shots
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Star Jumps
Star Jumps
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Traveling Froggy Jumps
Traveling Froggy Jumps
30 seconden
Hopping Ice Skaters
Hopping Ice Skaters
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Pogo Hops
Pogo Hops
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Pogo Hops
Pogo Hops
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Pogo Hops
Pogo Hops
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Star Jumps
Star Jumps
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Jumping
Jumping
6 min 20 sec, Beginner
Total Body
Total Body
28 minuten, Gemiddeld
Hiit
Hiit
21 min 30 sec, Intens
Short Endurance
Short Endurance
9 min 45 sec, Gemiddeld
Hiit
Hiit
25 min 30 sec, Intens
Beginners
Beginners
13 min 10 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Body Grooves

Body Grooves

Beginner 12 min  
No Equipment
Jump Around!

Jump Around!

Intens 10 min  
Legs   No Equipment
Cordio

Cordio

Gemiddeld 20 min  
Core   Exercise Mat
Reach for the Beach

Reach for the Beach

Gemiddeld 20 min  
Lower Body   Box / Step
Classic Tabata

Classic Tabata

Intens 8 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis