Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

1st

17 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms, Chest

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Jim Norconk
 		    Toegevoegd door Jim Norconk
1st
Tags
Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts
Beschrijving

First

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Push Presses
Barbell Push Presses
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Leg Curls
Leg Curls
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Split Jerk
Split Jerk
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Workout 1
Workout 1
1 min 38 sec, Beginner
Test
Test
3 minuten, Beginner
1
1
3 minuten,
Test
Test
2 minuten,
1
1
4 minuten, Beginner
Test
Test
2 minuten,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 min 58 sec, Intens
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 min 50 sec, Gemiddeld
Back In Style
Back In Style
31 min 29 sec, Gemiddeld
Chest Circuit
Chest Circuit
28 minuten, Intens
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 min 40 sec, Gemiddeld
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 min 24 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Before 12 Volume 001

Before 12 Volume 001

Gemiddeld 11 min  
Chest   Exercise Mat, Stability Ball
Get Rid Of Freshman 15

Get Rid Of Freshman 15

Gemiddeld 16 min  
Weekday Workout (stamina)

Weekday Workout (stamina)

Gemiddeld 56 min  
Before You Go To Bed

Before You Go To Bed

Beginner 58 min  
Core  
Week 1-6 Routine

Week 1-6 Routine

Intens 47 min  
Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Machine
Morning Run

Morning Run

Intens 30 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis