Interval Running

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Alina Yuryivna

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walk Briskly

1 minuut

Jog

1 minuut

Run

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Walk Briskly

1 minuut

Jog

1 minuut

Run

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Walk Briskly

1 minuut

Jog

1 minuut

Run

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Walk Briskly

1 minuut

Jog

1 minuut

Run

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 Min Interval

50 minuten, Beginner

Interval Running

45 minuten,

Interval run

10 minuten, Gemiddeld

Interval Running

25 minuten, Gemiddeld

Interval Run

50 minuten, Gemiddeld

Intermediate Running

31 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run III

Intens

1 uur

Lower Body

No Equipment

Run Run Run

Gemiddeld

9 min

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Fitness Ball

Gemiddeld

6 min

Core

Stability Ball

Interval Run

Gemiddeld

35 min

Legs

Interval Running

45 min

No Equipment

Interval Running

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run III

Run Run Run

Treadmill Circuit

Fitness Ball

Interval Run

Interval Running

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+