Beginner Workout

Quick ABS

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Alessandro Bussolari

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

4 minuten, Intens

8 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pre Shower

Beginner

4 min

Super Fast Abs Workout

Beginner

5 min

One At A Time

Beginner

2 m 30 s

Shoulders

Dumbbells

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Band Workout

Gemiddeld

17 min

Shoulders

Resistance Bands

Busso Jump

Gemiddeld

11 min

Legs

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam