Lower Back Physio

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Dog Mcdog

This is what my physical therapist had me start at for low back pain rehabilitation, sans stretches.

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Low Back Pain

17 min 10 sec, Beginner

Physical Therapy

4 min 25 sec, Gemiddeld

Warding Off Low Back Pain

27 min 48 sec, Intens

Core/Back Rehab

9 min 40 sec, Beginner

Back Pain

14 min 30 sec, Beginner

Back Pain

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Back Pain.

Gemiddeld

2 min

Lower Back Pain

Beginner

10 min

Lower Back Pain Exercises

Intens

12 min

Sciatica pain relief workout

Beginner

7 min

Yoga

💚HEAL LOWER BACK PAIN 💚Wolverheal💚⚕️ 〰 *⭐HS

Beginner

11 min

Glutes

Exercise Mat

Make Your Back Pain Dissappear!

Beginner

9 min

Back

Lower Back Physio

This is what my physical therapist had me start at for low back pain rehabilitation, sans stretches.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Back Pain.

Lower Back Pain

Lower Back Pain Exercises

Sciatica pain relief workout

💚HEAL LOWER BACK PAIN 💚Wolverheal💚⚕️ 〰 *⭐HS

Make Your Back Pain Dissappear!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+