Beginner Workout

#2

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Tanja Vesel

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

30 herhalingen

15 herhalingen

30 seconden

Set 2: 5 rondes

12 herhalingen

20 herhalingen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

20 herhalingen

12 herhalingen

Set 3: 2 rondes

10 seconden

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

7 min 32 sec, Beginner

7 min 33 sec, Gemiddeld

7 min 39 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

This Should Help...

This Should Help...

42 minuten, Gemiddeld

16 min 14 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Beach Sexy Body

Intens

22 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Abs

Beginner

20 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam