Gemiddelde Workout

core

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core, Glutes

Toegevoegd door Olivia Zamaro

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

2 minuten

45 seconden

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

30 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

10 seconden

1 min 30 sec

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 40 sec, Gemiddeld

11 min 12 sec, Gemiddeld

20 min 10 sec, Intens

18 min 51 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

4 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam