Gemiddelde Workout

Bootcamp 7

Gemiddeld Duration 42 minuten

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Shondah Cowherd

Tags

Thuisgym Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

14 minuten

Set 2: 4 rondes

30 herhalingen

1 minuut

1 minuut

Crunch, Alternate Side Crunches

12 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Partner Leg Lifts

Partner Leg Lifts

20 herhalingen

Partner Leg Lifts

Partner Leg Lifts

20 herhalingen

Lateral to Front Raises

Lateral to Front Raises

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

32 minuten, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

Weekly Workout,

Weekly Workout,

11 min 20 sec, Beginner

5 min 38 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

1 uur 7 min,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Gemiddeld

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bootcamp 1

Intens

48 min

Shoulders

Bootcamp 2

Intens

28 min

Core

Dumbbell

Bootcamp 3

Gemiddeld

38 min

Full Body

Wall, Box or Step

Bootcamp 4

Gemiddeld

40 min

Full Body

Dumbbell, Pull Up Bar, Bench

Bootcamp 5

Gemiddeld

41 min

Core

Dumbbell

Bootcamp 6

Intens

55 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam