Beginner Workout

Kickboxing

Beginner Duration 3 minuten

Toegevoegd door Ashley Harris

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 minuut

1 minuut

Sprawl and Knee Tucks

Sprawl and Knee Tucks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

3 min 15 sec, Intens

14 min 15 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Kickboxing basics

Kickboxing basics

7 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running

Gemiddeld

10 min

30 DAY BURPEE CHALLENGE (SK)

Intens

60 sec

Elbow Plank

Gemiddeld

60 sec

Core

7 Minutes All In

Intens

7 min

Shoulders

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Kickboxing

Beginner

41 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam