Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
1 minuut
1 minuut
1 minuut
Gewichten: Zwaar
12 minuten
1 minuut
Gewichten: Zwaar
6 minuten
Gewichten: Zwaar
6 minuten
Gewichten: Zwaar
6 minuten
Gewichten: Zwaar
10 minuten
Gewichten: Zwaar
10 minuten
Gewichten: Zwaar
6 minuten
Gewichten: Zwaar
12 minuten

Set 2: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
5 herhalingen
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
8 herhalingen
Gewichten: Zwaar
8 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
5 herhalingen
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
8 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
5 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen

Set 6: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen


Gerelateerde Workouts

Complete Strength 2/1/23
40 min 45 sec, Intens
Complete Strength 59
53 min 57 sec, Intens
Butt
14 minuten, Gemiddeld
Total Body Strength 6/25/25
25 min 57 sec, Intens
Tuesday
15 minuten, Intens
Now Roll
21 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Calf Raises

Calf Raises

Intens 3 min  
Starting the Day Off Right

Starting the Day Off Right

Gemiddeld 12 min  
Core   Wall
Dips

Dips

Intens 3 min  
Arms  
Tif's SIDE BENDIN' Sesh

Tif's SIDE BENDIN' Sesh

Beginner 3 min  
Shoulders   Exercise Mat
Practice/Game

Practice/Game

Intens 2 uren  
Legs  
Real Thing

Real Thing

Beginner 63 sec  
Full Body  

Trainingscategorieën