Intense Workout

Arms

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Orlando Carrasquillo

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

15 herhalingen

Tricep Extensions

Tricep Extensions

15 herhalingen

45 seconden

Set 2: 5 rondes

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

15 herhalingen

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

15 herhalingen

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 40 sec, Gemiddeld

24 min 20 sec, Beginner

16 min 36 sec, Intens

11 min 33 sec, Intens

1 min 44 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

38 min 40 sec, Intens

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Beginner

3 m 30 s

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Crunch Time

Beginner

15 min

Core

Cardio Run

Beginner

31 min

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam