Gemiddelde Workout

300

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Back, Legs, Glutes

Toegevoegd door Personal Trainer Dex Parrish

Tags

Beschrijving

Monday, Wednesday evening workout and some Fridays.

Exercises

Set 1: 3 rondes

20 herhalingen

10 seconden

Hot Shot Sit Ups

20 herhalingen

10 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 herhalingen

10 seconden

20 herhalingen

10 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 58 sec, Gemiddeld

6 min 51 sec, Gemiddeld

2 min 16 sec, Intens

6 min 36 sec, Beginner

7 minuten,

25 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning

Gemiddeld

20 min

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Push Ups

Gemiddeld

2 min

Chest

Saturday Morning Special Endurance Breakfast

Intens

1 u 55 m

Pull Up Bar

TRS

Gemiddeld

26 min

Arms

Pull Up Bar

Ab-Tastic

Gemiddeld

16 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam