Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Metafit

Gemiddeld   19 minuten

Doelgebieden: Full Body

Scott Stevenson
 		    Toegevoegd door Scott Stevenson
Metafit
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden

Set 2: 1 ronde
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
45 seconden

Set 3: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden

Set 4: 1 ronde
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
45 seconden

Set 5: 1 ronde
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
45 seconden

Set 6: 1 ronde
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
45 seconden

Set 7: 1 ronde
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
45 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 8: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 minuut

Gerelateerde Workouts

13-minutes (V U)
13-minutes (V U)
13 minuten, Intens
Full Bod 2
Full Bod 2
40 min 51 sec, Gemiddeld
5-min Workout
5-min Workout
5 minuten, Gemiddeld
Stay fit and healthy
Stay fit and healthy
7 min 20 sec, Gemiddeld
Hiit
Hiit
10 minuten,
Hiit
Hiit
21 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HITT

HITT

Intens 23 min  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
metafit

metafit

Intens 19 min  
Legs   No Equipment
Metafit

Metafit

Intens 14 min  
Lower Body   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intens 8 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis