Gemiddelde Workout

Dance

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Nanette Hardy

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Cross Ball Change

Cross Ball Change

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Dance Into Fitness

Dance Into Fitness

7 min 20 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

2 minuten,

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Tighten The POOCH!

Intens

9 min

Core

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Crunches & Plank

Intens

27 min

Core

Dance

Gemiddeld

7 min

30 Day Arm Challenge Day 1

Gemiddeld

4 min

Shoulders

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam