Gemiddelde Workout

Basic Training Workout A

Gemiddeld Duration 35 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Box or Step, Dumbbells

Toegevoegd door Rebecca Szewczuk

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Box of Step Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 seconden

30 seconden

Side Plank And Row

20 herhalingen

30 seconden

Set 2: 2 rondes

5 herhalingen

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Vertical Goblet Squats

Vertical Goblet Squats

15 herhalingen

30 seconden

Standing Cable Row

30 herhalingen

30 seconden

Set 4: 3 rondes

30 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

30 seconden

Set 5: 3 rondes

1 minuut

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

18 min 6 sec, Gemiddeld

35 minuten, Intens

10 min 2 sec, Gemiddeld

30 min 24 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Unchained Lower Body Density (Man)

Unchained Lower Body Density (Man)

37 min 9 sec, Intens

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

30 min 40 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

25 min 4 sec, Intens

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

33 min 24 sec, Beginner

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

33 min 16 sec, Gemiddeld

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

32 min 31 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling

Gemiddeld

30 min

cycling

Intens

44 min

Ballet Fit Barre

Gemiddeld

33 min

Core

Butt/shoulders/back

Gemiddeld

27 min

Full Body

Dumbbells

Basic Training Workout B

Gemiddeld

35 min

Full Body

Strength Machine

Basic Training II

Gemiddeld

21 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam