Beginner Workout

X

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sasja Noach

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconden

20 seconden

15 seconden

40 seconden

40 seconden

15 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

40 seconden

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

10 seconden

15 seconden

40 seconden

40 seconden

15 seconden

40 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

40 seconden

15 seconden

40 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

40 seconden

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

40 seconden

40 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Intens

11 min 50 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

7 min 33 sec, Gemiddeld

21 min 20 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Abs! Abs! Abs!

Gemiddeld

14 min

Whirlwind Workout

Gemiddeld

8 min

Core

No Equipment

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam