Row 2

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell

Toegevoegd door Vicki Dillard

Row yourself to a healthy you

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weerstand: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)

Rowing

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Lateral Lunge and Shoulder Raise

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Kickbacks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Weerstand: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)

Rowing

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Lateral Lunge and Shoulder Raise

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Kickbacks

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Weerstand: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)

Rowing

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Lateral Lunge and Shoulder Raise

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Kickbacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Row

12 minuten, Intens

Row Baby!

11 minuten, Gemiddeld

Rowing

12 min 30 sec, Intens

Row Intervals

8 minuten, Intens

Row 3'/1'

59 minuten, Gemiddeld

Warmup

17 min 20 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Total Body 10-10-10

30 minuten, Intens

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

21 min 36 sec, Intens

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

27 min 9 sec, Intens

Hitting It Hard

25 min 58 sec, Gemiddeld

Dumpy Goals - 🍑 Day

28 minuten, Intens

Full Body Starter

31 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.