Beginner Workout

Strength

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Strength Machine, Bench

Toegevoegd door Patrick Kelliher

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Krachtapparatuur Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

15 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

15 herhalingen

Leg Pull-Ins on a Bench

15 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

15 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

15 herhalingen

Leg Pull-Ins on a Bench

15 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

15 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

15 herhalingen

Leg Pull-Ins on a Bench

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

52 minuten, Gemiddeld

50 seconden, Gemiddeld

37 min 21 sec, Gemiddeld

39 min 15 sec, Intens

3 min 30 sec, Gemiddeld

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Workouts met dezelfde uitrusting

BBBW: Weeks 1-4 Workout A

BBBW: Weeks 1-4 Workout A

26 minuten, Gemiddeld

Triceps, Triceps, Triceps

Triceps, Triceps, Triceps

9 min 54 sec, Intens

Nela's Push Day 2

Nela's Push Day 2

59 min 52 sec,

28 min 30 sec, Intens

27 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam