Intense Workout

Booty

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Chair, Kettlebell

Toegevoegd door Katie Campbell

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Stoel Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

45 seconden

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

45 seconden

1 min 30 sec

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

45 seconden

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

45 seconden

Sumo Squats with Kettlebell

Sumo Squats with Kettlebell

45 seconden

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

45 seconden

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

45 seconden

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

45 seconden

Reverse Table Top

Reverse Table Top

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

24 min 54 sec, Gemiddeld

Butts And Thighs

Butts And Thighs

16 minuten, Gemiddeld

39 min 30 sec, Intens

32 min 12 sec, Intens

5 minuten, Intens

16 min 20 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 45 sec, Gemiddeld

Crossfit WOD - Bands And Bodyweight

Crossfit WOD - Bands And Bodyweight

28 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Back & Biceps

Intens

20 min

Upper Body

Barbell, Dumbbell, Bench

Core, Abs & Obliques

Gemiddeld

17 min

Core

Hot Abs

Gemiddeld

21 min

Core

Stability Ball

Bikini Arms

Gemiddeld

19 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Bench

Arms And Shoulders

Gemiddeld

26 min

Shoulders

Dumbbell, Kettlebell

High Intensity Full Body

Gemiddeld

21 min

Legs

Jump Rope, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam