Beginner Workout

Flatness

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Tina Ricco

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

To flatten stomache and tone it

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Intens

3 min 45 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

11 min 50 sec, Beginner

18 min 30 sec, Gemiddeld

32 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Crunch Crunch Crunch

Gemiddeld

10 min

Ball Basics

Beginner

8 min

Core

Stability Ball

5 Min Six Pack

Intens

5 min

Core

No Equipment

Tight

Beginner

9 min

Lower Body

Flat Abs

Gemiddeld

11 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam