Gemiddelde Workout

Flexy

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nokubonga Bongalèé Ngomane

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

1 minuut

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

1 minuut

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 minuut

C Curve Punches

C Curve Punches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

19 min 20 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

3 minuten, Intens

2 minuten, Intens

5 Minutes 1️⃣ P

5 Minutes 1️⃣ P

5 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Target Those Inner Thighs!

Beginner

11 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Thigh Gap

Intens

18 min

Legs

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Swiss Ball

Gemiddeld

2 min

Core

Stability Ball, Medicine Ball

Best Leg Ecercises To Lose Thigh Fat Fast !

Gemiddeld

7 min

Lower Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam