Gemiddelde Workout

Lower

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Pilates

Toegevoegd door Mt Fr

Tags

Pilates Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

1 minuut

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minuut

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minuut

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

1 minuut

Left Leg Circles

Left Leg Circles

1 minuut

1 minuut

Right Leg Circles

Right Leg Circles

1 minuut

Buttertoe Crunches

Buttertoe Crunches

1 minuut

Left Lying Clams

Left Lying Clams

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Beginner

8 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

10 min 45 sec, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

4 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Ball Basics

Gemiddeld

22 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

Upper body

Intens

12 min

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Tabata

Intens

30 min

Full Body

Getting on the xTrain!

Intens

24 min

Lower Body

Kettlebells, Box / Step, Exercise Mat

P-Gym Body Burn

Intens

40 min

Legs

Jump Rope, Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam