Brazo

Duration 5 minuten

Doelgebieden: Brazos

Uitrusting: Pared

Toegevoegd door Berenice Rubio

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Arm Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Caminata spiderman

Caminata spiderman

1 minuut

1 minuut

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuut

Estiramientos de bíceps

Estiramientos de bíceps

1 minuut

Flexiones en pared con aplauso

Flexiones en pared con aplauso

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

9 min 31 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Pared Maravillosa

Pared Maravillosa

14 min 50 sec, Beginner

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

13 min 40 sec, Gemiddeld

Gran Mezcla de Cuerpo

Gran Mezcla de Cuerpo

25 min 23 sec, Gemiddeld

Mezcla de Cuerpo Completo

Mezcla de Cuerpo Completo

31 min 49 sec, Intens

Reto Rápido en la Pared

Reto Rápido en la Pared

5 minuten, Gemiddeld

Prueba de Sostén Isométrico

Prueba de Sostén Isométrico

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales

Beginner

8 min

Núcleo

Silla

Bajar De Peso

Gemiddeld

7 min

Cuerpo Entero

Estiramientos

Beginner

3 min

Cuerpo Entero

Brazos

Gemiddeld

6 min

Núcleo

brazos

Beginner

3 min

Hombros

Bajar De Peso

Beginner

9 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam